환절기든 지금처럼 아주 춥고 건조한 날씨에는 면역력이 떨어져 감기에 걸리거나 다른 질병에 노출된 위험이 큽니다. 특히 건강에 해를 끼치는 미세먼지도 기승을 부리기 때문에 각별히 주의를 기울일 필요가 있습니다. 그래서 많은 사람들이 면역력 영양제를 구입해 복용하려 합니다만, 일부러 영양제를 사서 복용할 필요는 없다고 합니다. 합성 성분이 첨가된 영양제를 먹는 것보다는 본인의 생활습관을 개선하는 것이 훨씬 효과적이기 때문입니다. 면역력을 높이고 싶다면 아래의 내용을 참고해두길 바랍니다. 규칙적인 생활 규칙적인 리듬으로 생활할 경우 신체의 면역력이 높아져 각종 질병의 위험성이 감소하게 됩니다. 그러므로 매일 같은 시간에 자고 일어나며 식사시간을 지키는 것이 필요합니다. 긴장과 스트레스 걱정 해소과도한 긴장, ..
