시나몬물 다이어트 방법 김동현 시나몬 계피 만드는법

2월 27일 이후 28일에도 김동현의 시나몬물 다이어트 키워드가 계속해서 관심을 끌고 있습니다. 이는 전날 MBC 라디오스타에서 김동현 선수가 출연해 시나몬물을 언급하며 다이어트에 좋다고 밝힌데 이은 현상입니다.

시나몬물 다이어트 계피 효능

시나몬물은 말 그대로 시나몬가루를 물에 풀거나, 스틱형 시나몬을 차처럼 우려낸 것을 뜻하는데, 시나몬이 지방세포를 작게 만들기 때문에 자연스럽게 살이 빠지는 것으로 알려졌습니다. 맹물을 마시는 것 보다 섭취가 용이하고 향이 좋다는 장점도 있고 수분섭취가 많아지기 때문에 변비에도 효과적이며, 어느 정도 포만감도 느낄 수 있다고 합니다.

시나몬물 제조 만드는 방법

시나몬물을 `디톡스워터`로 사용하는 방법도 있는데, 사과와 함께 물에 담가 우려주기만 하면 되는데 만드는 법은 사과 2개를 씨앗만 제거하고 껍질째 썰어 시나몬스틱 2개와 함께 2시간 정도 우려낸 뒤 냉장고에 넣고 틈틈이 마시기만 하면 된다고 합니다.

하지만 시나몬은 많이 먹을 경우 간기능에 영향을 미칠 수 있으므로 하루 3g 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 김동현은 해당 방송에서 간헐적단식보다 시나몬물을 마시는 것이 효과가 탁월했다며 운동선수들이 많이 하는 다이어트 방법이라고 소개해 관심을 끌고 있습니다.